洗漱完，她?把两条腿都绑了?沙袋，去
场跑了?十圈。
跑圈结束后去吃了?早饭, 稍稍休息了?二十分钟, 她?又去了?训练室, 在?那里狠练了?两个小时。
回了?宿舍，她?也没?闲着，把教官给的优盘
入笔记本, 反复观看?和学习赞德拉的野赛视频。
午休后，沈清羡去了?学校附近的游泳馆，晚上?，教官来了?这边，给她?
陪练。
差不多到了?晚上?十
半，她?才回了?宿舍。
鹿盏然本来想和沈清羡说说话的，结果这人
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